¿Por qué esta bebida se ha vuelto tan popular?
Más allá de las modas, cada uno de estos ingredientes tiene propiedades conocidas y respaldadas:
Pepino: hidratante, diurético y ligero. Ideal para ayudar al cuerpo a eliminar lo que no necesita.
Limón: fuente de vitamina C y antioxidantes. Contribuye a una mejor digestión y sensación de limpieza interna.
Menta: calmante y refrescante. Aporta un toque agradable y favorece la digestión.
Jengibre: puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón.
¿Cómo se prepara esta bebida?
Aquí tienes la receta completa para preparar un litro al día:
Ingredientes:
1 pepino grande
2 limones
10 hojas de menta fresca
1 cucharadita de jengibre rallado (opcional)
1 litro de agua
Hielo al gusto
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes.
Corta el pepino y los limones en rodajas finas.
Coloca todo en una jarra con el litro de agua.
Añade las hojas de menta y el jengibre.
Refrigera al menos 2 horas para que se infusione.
Sirve con hielo y disfruta dos vasos al día: uno en ayunas y otro antes de dormir.
¿Qué puedes notar después de 10 días?
Muchas personas que la han probado afirman sentir:
✅ Menor hinchazón abdominal
✅ Mejor digestión
✅ Piel más hidratada
✅ Menos retención de líquidos
✅ Más ligereza al despertar
✅ Mayor regularidad intestinal
No se trata de promesas ni soluciones rápidas, sino de crear un hábito que sume a tu salud sin complicaciones.
Precauciones
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