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TE ENSEÑO 4 PANQUEQUES SALUDABLES

 3. Panqueque de manzana y canela

Ingredientes:

½ manzana rallada o en láminas finas
1 huevo
4 cucharadas de avena
1 pizca de canela
1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

1. Mezcla el huevo con la avena, canela y miel.
2. Agrega la manzana y mezcla bien.
3. Cocina en una sartén con unas gotas de aceite hasta dorar.

🍓 4. Panqueque de yogur y frutos rojos

Ingredientes:

3 cucharadas de yogur natural o griego
1 huevo
3 cucharadas de harina de avena
1 cucharadita de levadura
Frutos rojos al gusto (frescos o congelados)

Preparación:

1. Mezcla el yogur, el huevo, la avena y la levadura.
2. Añade los frutos rojos y mezcla suavemente.
3. Cocina en una sartén caliente por ambos lados.

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