Ensalada De Pasta Rápida Y Fácil
Instrucciones: 1. En una olla grande reserve suficiente agua y agregue sal. Por lo general, dedica entre seis y diez minutos a cocinar la pasta hasta que esté suave y fácilmente digerible. Para conocer el tiempo de cocción necesario, consulte las instrucciones de embalaje. Vacíe el material y luego enjuáguelo cuidadosamente con agua fría.
Mientras se cocina la pasta, coloque el aderezo en el fondo de un tazón grande. Mezcle hasta incorporar completamente el vinagre de vino tinto, la sal, la pimienta, el orégano, el jugo de pepperoncini (si lo prefiere) y el aceite de oliva. Mezclar bien la pasta escurrida y limpia con el aderezo.
A la mezcla agregue el pimiento morrón, el calabacín, los tomates, las cebolletas, el pepperoncini (si lo prefiere), las aceitunas, el parmesano, la mozzarella y las hierbas (si lo desea). Revolver ayudará a combinar todo. Pruebe la comida para evaluar los condimentos; luego, usando sal y pimienta, haga las correcciones necesarias. Se recomienda enfriar la comida durante al menos treinta minutos y hasta cinco días antes de servirla si desea obtener mejores resultados.
Guía de Adam y Joanne
Esto mejora con el tiempo; por lo que es recomendable planificar su realización con un día de antelación.
Información dietética: La siguiente es una visión general de la nutrición. Hemos calculado aproximaciones utilizando datos del USDA.
A continuación se detallan los detalles nutricionales por porción: una décima parte de la ensalada es el tamaño de una porción. Calorías calculadas: 363 19,1 g es grasa total. Cinco gramos y medio de grasas saturadas Colesterol: dieciocho,3 mg Sodio: 507,1 mg. 36,6 g son los carbohidratos. Fibra dietética: 2,3 g. Dos gramos de azúcares totales. Proteína: 11,7g.
