Dieta Militar: Elimina 3 Kilos En 3 Días Con Este Programa (Menú Completo)

Desafortunadamente, no existe una receta mágica para perder peso y perder grasas malas, ¡pero existen dietas que realmente pueden darte un impulso!

Es casi imposible perder peso sin disminuir la ingesta de calorías y puede ser un acto de equilibrio difícil.

¡Pero no te desesperes! Existe una dieta que ya ha ayudado a muchas personas a perder peso, informa Healthline.

Muchas personas dicen que esta dieta les ha causado perder 5 libras en la primera semana; ¡casi parece demasiado bueno para ser verdad!

En esta dieta el huevo es el ingrediente estrella.

¡Grabar! Esta es una dieta baja en calorías diseñada para proporcionar resultados rápidos y no debe usarse para perder peso a largo plazo.

¿Perder peso con la dieta del “huevo cocido”?

La dieta del huevo cocido es una dieta que se sigue durante muy poco tiempo (dos semanas) y que sólo ofrece menús bajos en calorías (a razón de 800 a 1000 calorías ingeridas durante el día).

Compuesto principalmente por huevos duros, como su nombre indica, también hay verduras al vapor, carnes blancas, pescado, infusiones y cítricos para eliminar toxinas. Pero ¿por qué huevos duros?

Simplemente porque saciaron y son bajos en calorías. Ricas en proteínas, ayudan a evitar la sensación de lentitud durante el día que podría ocurrir con las comidas bajas en calorías.

La promesa de esta dieta: hacerte perder entre cinco y diez kilos en dos semanas. Evidentemente, estas cifras dependerán de la morfología de la persona y de su actividad deportiva. Sin embargo, no se recomienda seguir esta dieta durante más de dos semanas.

Dieta del huevo duro

Algunos de los que probaron esta dieta se sintieron más cansados ​​​​de lo habitual porque no obtenían tanta energía de los carbohidratos. Sin embargo, trata de hacer ejercicio al menos todos los días mientras sigue esta dieta y podrás solucionar este problema.

Semana 1:

Lunes:

Desayuno – 1 fruta y 2 huevos duros
Almuerzo – 1 fruta y 2 rebanadas de pan
Cena – ensalada y pollo asado
Martes:

Desayuno – 1 fruta y 2 huevos duros
Almuerzo – ensalada verde y pollo asado
Cena – 2 huevos duros, ensalada y una naranja.
Miércoles:

Desayuno – 1 fruta y 2 huevos duros
Almuerzo – queso, una rebanada de pan y un tomate
Cena – ensalada y pollo asado
Jueves:

Desayuno – 1 fruta y 2 huevos duros
Almuerzo – 1 fruta
Cena – ensalada y pollo a la parrilla
Viernes:

Desayuno – 1 fruta y 2 huevos duros
Almuerzo – verduras al vapor y 2 huevos duros.
Cena: pescado a la parrilla y ensalada.

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