Este tubérculo versátil ofrece múltiples ventajas:
Combate el estreñimiento: Rico en fibras solubles, facilita la evacuación y mejora la salud intestinal.
Más energía y vitalidad: Su índice glucémico medio aporta energía gradual, ideal para el cuerpo y la mente.
Ayuda en la pérdida de peso: Las fibras prolongan la saciedad y controlan el apetito.
Control de la glucemia: El té de ñame ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Refuerza la inmunidad: Sus propiedades fortalecen las defensas naturales.
Mejora la digestión: El té de ñame favorece el proceso digestivo gracias a su fibra.
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