deliciosa ensalada vacía el estómago y limpia el cuerpo

Para hacer la salsa, combine el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la pimienta y la sal en un tazón pequeño.

En otro bol grande, mezcla el queso feta o el puré de almendras con las rodajas de cebolla. Luego agrega el aguacate pelado y cortado en cubitos, los tomates y los pepinos.

Luego agregue la salsa preparada y revuelva antes de servir.

Las ensaladas tienen un efecto positivo en tu salud. Son una buena fuente de vitaminas y te ofrecen frescura y sabor. Un plato de ensalada es muy bajo en calorías, pero tiene un poder de saciamiento impresionante.

Los beneficios de cada alimento

Aguacate: Es un alimento nutritivo muy rico en minerales (magnesio, calcio, fósforo, etc.) y vitaminas (A, B, C y E). El aguacate contiene grasas saludables como: ácido oleico, ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, que aceleran el metabolismo después de las comidas, limitan el aumento de peso y provocan menos depósitos de grasa. Este alimento es muy rico en fibra, lo que te hace sentir lleno muy rápidamente.

Tomate: Es muy bajo en calorías pero muy rico en vitaminas. El tomate contiene vitamina B8, también conocida como biotina, que aumenta la energía, acelera el metabolismo y participa en la síntesis de ácidos grasos y aminoácidos. El jugo de tomate se puede utilizar como desintoxicante para adelgazar y adelgazar el estómago o los muslos. Puedes combinarlo en zumos de frutas y verduras.

Pepino: Su alto contenido en agua lo convierte en un alimento desintoxicante y refrescante, a la vez que tiene un valor calórico muy bajo, lo que puede resultar beneficioso para personas que siguen una dieta de adelgazamiento. Esta verdura es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. La fibra es excelente para promover la saciedad y reducir las ganas de comer bocadillos, lo que ayuda a perder peso. El pepino también se puede utilizar como remedio natural para el estreñimiento crónico.

Cebolla: La cebolla ayuda a prevenir la acumulación de grasas no deseadas y combate la retención de líquidos.