Desayuno: 2 huevos cocido, una fruta cítrica, té o café
Comida: Ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca) y 1 pieza de pollo a la plancha
Cena: 1 pieza de fruta, dos rebanadas de pan integral y té
Día 2
Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, café o té
Comida: Ensalada verde y 1 pieza de pollo a la plancha
Cena: 2 huevos cocidos, 1 plato de ensadada verde y 1 naranja
Riesgos
Debido a la ausencia total de carbohidratos genera falta de energía y una sensación de cansancio.
El exceso de huevo puede afectar el sistema digestivo, generar gases y mal aliento.
Después de las 2 semanas puede surgir un efecto de rebote y recuperar el peso perdido.
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