Coliflor al horno con ajo y parmesano

Sugerencias para servir:

• Combínalo con pollo o pescado a la parrilla para una comida completa.
• Sirve como guarnición con tu pasta favorita.
• Disfrútelo como refrigerio con una salsa para mojar como ranch o alioli de ajo.

Consejos de cocina:

• Asegúrese de que los floretes de coliflor estén cortados de manera uniforme para promover una cocción uniforme.
• Para que quede más crujiente, ase la coliflor durante los últimos 2 o 3 minutos de cocción.
• Ajuste el condimento a gusto agregando más ajo o pimentón.

Beneficios nutricionales:

• La coliflor es baja en calorías y alta en fibra, lo que la convierte en una excelente opción para una dieta saludable.
• Rica en vitaminas C y K, la coliflor favorece la función inmunológica y la salud de los huesos.
• El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, que son buenas para la salud del corazón.

Información dietética:

• Sin gluten: Sí.
• Vegetariano: Sí.
• Vegano: No (contiene queso parmesano, se puede hacer vegano omitiendo o usando un sustituto de queso vegano).
• Sin lácteos: No (contiene queso parmesano, se puede hacer sin lácteos omitiendo este ingrediente o usando un sustituto de queso sin lácteos).

Almacenamiento:

• Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
• Vuelva a calentar en el horno o en la freidora de aire para restaurar la textura crujiente.

Por qué te encantará esta receta:

• Sencillo y rápido de preparar, perfecto para las noches ocupadas de la semana.
• Saludable y lleno de sabor, lo que lo convierte en un excelente complemento para cualquier comida.
• Versátil y personalizable con tus especias y hierbas favoritas.

Conclusión:

La coliflor asada al horno con ajo y parmesano es una guarnición deliciosa y saludable, fácil de preparar y llena de sabor. Ya sea que la sirvas como acompañamiento para la cena o como un refrigerio sabroso, esta receta seguramente será un éxito. ¡Disfruta de la crujiente y sabrosa coliflor asada en solo 35 minutos!