Beneficios nutricionales
Brócoli y coliflor: Ricos en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes.
Queso: aporta calcio y proteínas para tener huesos fuertes y músculos saludables.
Leche: Una buena fuente de vitamina D y calcio.
Información dietética
Apto para vegetarianos.
Contiene gluten y lácteos; se pueden realizar modificaciones según restricciones dietéticas.
Información nutricional (por porción – Aprox. 6 porciones)
Calorías: 220
Proteína: 10g
Grasa: 12g
Carbohidratos: 16g
Fibra: 3g
Almacenamiento
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
Vuelva a calentar en el horno a 175 °C (350 °F) hasta que esté completamente caliente.
Por qué te encantará esta receta
Repleto de sabores reconfortantes y texturas cremosas.
Fácil de preparar con ingredientes sencillos y cotidianos.
Personalizable con verduras o condimentos adicionales.
Perfecto para comidas familiares u ocasiones especiales.
Conclusión
La cazuela de brócoli y coliflor con queso es una receta que debes probar, ya que es deliciosa y nutritiva. La combinación de verduras tiernas, salsa de queso rica y cobertura crujiente la convierte en un plato para recordar. Ya sea que la sirvas como plato principal o como acompañamiento, seguro que impresionará a tus seres queridos. ¡Pruébala hoy y lleva calidez y comodidad a tu mesa!