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Barritas Energéticas de Avena y Frutas Secas (Sin horno, sin complicaciones)

Ingredientes:

1 ½ taza de copos de avena tradicionales

½ taza de mantequilla de maní natural (o de almendra)

¼ taza de miel o jarabe natural (puedes ajustar al gusto)

⅓ taza de frutos secos picados (almendras, nueces, etc.)

⅓ taza de frutas deshidratadas (pasas, arándanos secos, dátiles picados)

2 cucharadas de semillas (chia, linaza o girasol)

1 cucharadita de esencia de vainilla

Opcional: mini chispas de chocolate sin azúcar

Instrucciones paso a paso:

Continua en la siguiente pagina

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