Barras de avena, plátano y manzana, sencillas y saludables

Información nutricional (por porción):

• Calorías: 150 kcal
• Carbohidratos: 22g
• Proteína: 3g
• Grasa: 7g
• Fibra: 4g

Almacenamiento:

• Guarde las barras en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante un máximo de 3 días o refrigérelas durante un máximo de una semana.
• Estas barras también se pueden congelar hasta por 2 meses; descongelar a temperatura ambiente antes de consumir.

Por qué te encantará esta receta:

• Ingredientes saludables: Elaboradas con ingredientes saludables, estas barras son nutritivas y saciantes.
• Fácil de hacer: Pasos simples hacen que esta receta sea rápida y sencilla.
• Versátil: perfecto para el desayuno, una merienda o un postre saludable.
• Endulzados naturalmente: endulzados con frutas, estas barras están libres de azúcares refinados.

Conclusión:

Estas barras de avena, manzana y plátano son una opción deliciosa y saludable para cualquier momento del día.

Con la dulzura natural de la manzana y el plátano, combinada con el crujido de las nueces y el cálido sabor de la canela, estas barras seguramente se convertirán en las favoritas de tu hogar.

Son fáciles de preparar y están repletas de nutrientes; son una excelente manera de disfrutar de un refrigerio saludable sin culpa.

10 preguntas frecuentes:

1. ¿Puedo utilizar distintas frutas en esta receta?
   Sí, puedes sustituir la manzana y el plátano por otras frutas como peras o frutos rojos.
2. ¿Puedo sustituir el aceite de coco por otro tipo de aceite?
   ¡Por supuesto! Puedes utilizar el aceite que prefieras, como aceite de oliva o aceite de aguacate.
3. ¿Qué tipo de frutos secos quedan mejor en estas barritas?
   Las almendras, las nueces y las pecanas son excelentes opciones, pero puedes usar tus frutos secos favoritos.
4. ¿Puedo agregar edulcorantes como miel o jarabe de arce?
   Sí, si prefieres una barra más dulce, puedes agregar 1 o 2 cucharadas de miel o jarabe de arce.
5. ¿Cómo conservo estas barras para que se conserven frescas al máximo?
   Guárdelas en un recipiente hermético a temperatura ambiente o en el refrigerador para que duren más tiempo.
6. ¿Estas barritas no contienen gluten?
   Se pueden preparar sin gluten utilizando avena certificada sin gluten.
7. ¿Puedo congelar las barritas?
   Sí, estas barritas se pueden congelar fácilmente. Envuélvalas individualmente para tenerlas listas para llevar.
8. ¿Cuál es la mejor manera de moler avena para convertirla en harina?
   Utilice un procesador de alimentos o una licuadora para moler la avena hasta convertirla en un polvo fino.
9. ¿Puedo agregarle chispas de chocolate o frutas secas?
   ¡Por supuesto! Agregar chispas de chocolate o frutas secas como pasas o arándanos puede realzar el sabor.
10. ¿Cuánto duran estas barritas?
    Duran hasta 3 días a temperatura ambiente, una semana en el frigorífico o 2 meses en el congelador.