✅Ingredientes:
2 tazas de brócoli cocido y rallado
1 taza de zanahoria rallada
1 taza de calabacita rallada (escurrida)
½ taza de harina de avena (o pan integral rallado)
1 huevo
1 diente de ajo
¼ de cebolla en cubos pequeños
Sal, pimienta y especias al gusto (como comino, orégano)
Opcionales:
Queso rallado bajo en grasa (para dar un toque cremoso)
Perejil o cilantro
✅Preparación:
1. Prepara las verduras:
Continúa en la página siguiente (página 2)
anuncio